我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。--柏拉图

    我和周霖山如同充满戾气的两只困兽，在黑暗无底的深渊里对峙叫嚣，昔日的感情也终究在这场激烈的争吵里都成为生活留给我们的一个笑料。

    有时候我在某个夜里被噩梦惊醒，会突然地流泪满面，再想起那个曾经霸道地横亘在我的人生里的男人，仍然会觉得不真实。分手之后我就陷入这样的状态，在所有人的面前做出一副什么事情都没有的样子，仿佛可以坚强地直面那段感情曾经给予我的创伤，丝毫不受影响地去生活。可是在我一个人的时候，我又会情绪敏感崩溃，掉头发，失眠，开始抽烈烟，做各种诡异的噩梦。所以短短一个月的时间里我就瘦了十几斤，甚至现在看起来比苏嘉悦还显得瘦削。

    所以我在人前的那些故作潇洒的样子也显得愈发地越盖弥章，终于让身边人再也看不下去，徐茵介绍我去看心理医生，她说汤寒，你再这样下去也许就会死的。你已经苍老了许多，看看你的样子，好憔悴。

    所以分手后的两个月之后，我每周末都去世贸榕城的顶层看心理医生，他是个很温和的男人，香港人，中文名的最后一个字我不太会读，每次都不记得，所以一直称呼他的英文名，jan,他分析我的情况认为我已经有抑郁症的倾向，所以希望我积极地接受治疗。

    按照他的建议，我开始多参加一些群体活动，尤其是气氛活跃的场合能够帮助我调节心情；每天适当做一两个小时力所能及的运动，比如慢跑和快走；把每天发生的让我觉得很有趣的事情记下来，无论大小都写详细地回想一下，记录在随身携带的本子上，来让自己回顾欢乐；最后还给了我几个偏方，比如每天都穿颜色鲜亮的衣服，给自己一种心理上的暗示，还有吃香蕉和樱桃等让人愉快的“智慧之果”……

    渐渐地，这些具体性地ca作给了我的生活很多正面的能量，让我确实慢慢地心态调整了过来，至少从睡眠质量来说已经有了显著的改善，无论如何都是好现象。

    我是汤寒，是一个正在不遗余力地走出周霖山带给我的阴影